Opis
KIEDY?
ŚRODA 14 MAJA 2025 – WEBINAR LIVE na dedykowanej platformie wykładowej + dostęp do nagrania w Strefie Kursanta.
Urazy mięśniowe to najczęstsza przyczyna absencji treningowej i meczowej w sporcie zawodowym i amatorskim.
Ale nie chodzi tylko o ich „zaleczenie” (re-uraz pojawi się szybciej niż myślisz) – chodzi o to, jak poprowadzić zawodnika od momentu urazu aż do powrotu do sprintu, zmiany kierunku, rywalizacji sportowej i wyczynu.
Ten webinar to kompleksowy przewodnik od biologii uszkodzenia, przez proces gojenia, aż po praktyczne protokoły progresji treningowych – wszystko w oparciu o aktualną wiedzę i doświadczenie kliniczne.
Niezwykle cennym dodatkiem do tego webinaru będzie szczegółowe omówienie wszystkich faz powrotu do sprintu jednego z najbardziej utalentowanych sprinterów w historii polskiej lekkoatletyki – rekordzisty kraju i obecnie najszybszego zawodnika na dystansie 100 metrów Dominika Kopcia.
Uczestnikom wydarzenia przedstawione zostaną:
pełny protokół postępowania Rehab Performance od momentu urazu do szczytowych prędkości,
kontinuum treningowe w praktyce z uwzględnieniem specyfiki sprintów submaksymalnych, pracy na siłowni, protokołów regeneracyjnych, fizjoterapii inwazyjnej, protokołów BFR czy też specyficznych progresji i kryteriów diagnostycznych,
modele decyzyjne i wskaźniki readiness używane w codziennej pracy ze sprinterem na poziomie europejskim,
niepublikowane wcześniej detale przygotowań do wyzwania 9.99 – projektu mającego na celu złamanie jednej z najbardziej prestiżowych granic w światowym sprincie.
Dodatkowo, w trakcie webinaru Uczestnicy otrzymają:
konkretne przykłady powrotów do sportu po urazach grupy kulszowo-goleniowej (hamstringów) – z uwzględnieniem różnych typów uszkodzeń i ich lokalizacji,
liczne przykłady pracy z zawodnikami po urazach przywodzicieli – w tym przypadki sportowców z piłki nożnej, rugby i lekkoatletyki,
analizę błędów, które prowadzą do nawrotów oraz praktyczne wskazówki, jak ich unikać dzięki właściwej progresji, zarządzaniu obciążeniem i kompleksowej diagnostyce.
TO NIE JEST kolejny webinar z cytowania publikacji naukowych o „hamstring injuries” czy urazach mięśniowych – w Rehab Performance bazujemy realnych historiach, danych i doświadczeniu z pracy z zawodnikami wysokiego poziomu.
Pełna agenda poniżej:
URAZY MIĘŚNIOWE – JAK TO DZIAŁA I DLACZEGO DOCHODZI DO USZKODZEŃ?
Anatomia i fizjologia uszkodzenia – nie tylko zerwanie, ale też mikroprzeciążenia i reakcje biochemiczne.
Skurcze ekscentryczne, stres mechaniczny i faza przeciążenia wapniem – czy wiesz, kiedy dochodzi do pierwszych mikrouszkodzeń?
Przegląd najważniejszych teorii: mechanika, neurobiologia, zmęczenie i podatność strukturalna.
GOJENIE TKANKI MIĘŚNIOWEJ I ŚCIĘGNA – CO, KIEDY I DLACZEGO DZIAŁA?
Biologiczne fazy regeneracji i ich wpływ na wybór terapii.
Różnice w gojeniu mięśnia vs. ścięgna – inny czas, inny bodziec, inne ryzyko ponownego urazu
KLASYFIKACJE URAZÓW – OD OPÓŹNIONEJ BOLESNOŚCI DO CAŁKOWITYCH USZKODZEŃ:
Praktyczne zastosowanie klasyfikacji pośrednich (indMI).
Jak czytać obraz USG i MRI w kontekście progresji treningu?
DOMS, FIMD, EIMD – zmęczenie czy mikrouraz?
Powięziowe i przeciążeniowe problemy, które nie dają jasnych objawów – jak ich nie przeoczyć?
LECZENIE ZACHOWAWCZE I PROGRESYWNY TRENING – KROK PO KROKU
Ćwiczenia ekscentryczne, izometria i budowanie napięcia ochronnego.
Terapie wspomagające: elektrostymulacja, przezskórna elektroliza, TECAR i inne.
Protokoły BFR i strategie uzupełniające w leczeniu zachowawczym.
- Strategie żywieniowe i suplementacyjne.
RETURN TO SPRINT – JAK BEZPIECZNIE WRÓCIĆ DO BIEGÓW SZYBKICH (i czy to w ogóle możliwe)?
Kontinuum obciążenia: od kontroli do chaosu – w praktyce!
Konkretne protokoły progresji treningowej – różnicowane wg klasyfikacji urazu i fazy gojenia.
Jak ocenić gotowość do sprintu, startu z miejsca, zmiany kierunku, przyspieszenia?
Kiedy to jeszcze rehabilitacja, a kiedy już performance?
🎯 Dla kogo?
Fizjoterapeuci i terapeuci sportowi.
- Trenerzy medyczni.
Trenerzy przygotowania motorycznego.
Lekarze pracujący ze sportowcami.
Specjaliści return to sport.
Studenci kierunków fizjoterapia / AWF.
Obowiązuje limit miejsc!
Pierwsze 40 miejsc w niższej cenie.
ŚRODA 14 MAJA 2025 – WEBINAR LIVE na dedykowanej platformie wykładowej + dostęp do nagrania w Strefie Kursanta.
Zapraszamy serdecznie.
Mikołaj Stańczak
Jakub Surmacz
