Opis
Zastanawiasz się, co odróżnia przeciętnego trenera od prawdziwego specjalisty w treningu szybkości?
Z pewnością na początku tej listy różnic stoją lata praktyki, popełnione błędy i bezwględna weryfikacja na sprinterskiej bieżni, która nie wybacza nikomu…
Szybkość to nie tylko talent, ale umiejętność, którą można rozwijać i doskonalić.
W trakcie Naszego szkolenia dowiesz się, jak zostać skutecznym trenerem szybkości, opierając swoje działania na sprawdzonych fundamentach, naukowych podstawach i praktycznych doświadczeniach.
Ten kurs to kompleksowe spojrzenie na trening szybkości – od analizy podstawowych mechanizmów po zaawansowane techniki programowania.
Odrzucamy mity, koncentrujemy się na konkretach, i dostarczamy narzędzia, które umożliwią Ci pracę z różnorodnymi grupami zawodników – od biegaczy amatorów, do zawodowych sprinterów i piłkarzy.
Poznasz także pułapki wynikające z bezrefleksyjnego kopiowania trendów zza oceanu i dowiesz się, jak dostosować trening do specyfiki europejskich realiów.
Dlaczego WARTO wziąć udział?
Zdobędziesz wiedzę o kluczowych różnicach między treningiem siłowym a treningiem szybkości.
Nauczysz się analizować i programować trening szybkości, uwzględniając różnice populacyjne i narodowościowe.
Poznasz najnowsze strategie zwiększania efektywności w pierwszym kroku, przyspieszeniu i prędkości maksymalnej.
Rozprawisz się z mitami, które krążą w środowisku trenerskim, od trójwyprostu po biegi z obciążeniem.
Otrzymasz praktyczne wskazówki, które możesz natychmiast zastosować w pracy ze swoimi zawodnikami i podopiecznymi.
Uzyskasz wgląd w system treningowy najszybszych atletów w Polsce.
W efekcie popełnisz mniej kardynalnych błędów przygotowując Twoich podopiecznych na wyzwania ekstremalne w treningu szybkości.
Dla KOGO jest to szkolenie?
Dla Trenerów personalnych, przygotowania motorycznego i sportowego.
Dla Trenerów medycznych i specjalistów w obszarze rehabilitacji sportowej.
Dla Fizjoterapeutów pracujących z zawodnikami.
Dla Zawodników i pasjonatów pragnących zrozumieć fundamenty szybkości.
FORMUŁA SZKOLENIA czyli co otrzymujesz przy dołączeniu?
Dostęp do wydarzenia LIVE Online, z dowolnego miejsca na świecie!
Dostęp do nagrania w ciągu 48h po zakończeniu szkolenia.
Praktyczne materiały do pobrania po ukończeniu kursu.
Dostęp do społeczności Rehab Performance.
TERMIN czyli KIEDY?
SOBOTA – 1 MARCA godzina 17:00 – na dedykowanej platformie webinarowej (Uczesnicy otrzymują bezpośredni LINK po dokonaniu zapisu).
Agenda szkolenia – jaki program zrealizujemy?
- Kim jest skuteczny trener szybkości?
- „Sprint Kołcz” vs. Trener Szybkości – jak NIE ZOSTAĆ kolejnym „powolniakiem” kopiującym trendy zza oceanu?
- FUNdamenty treningu szybkości – klasyfikacja, komponenty, kluczowe elementy i droga do zostania Trenerem Szybkości.
- Jak osiągać wyniki i budować swoją markę jako Trener Szybkości?
- Dlaczego amerykańskie trendy mogą być niebezpieczne dla europejskich sportowców?
- Trening szybkości różnych populacji – różnice, wyzwania i kontrowersje.
- Rozprawiamy się z popularnymi mitami:
- Mit 1: Trójwyprost w przyspieszeniu…
- Mit 2: Minipłotki i „wall drille” – dlaczego w zasadzie ich nie potrzebujesz?
- Mit 3: Biegi z obciążeniem / dodatkowym oporem – dobór właściwych parametrów i COŚ czego nikt Ci nie powiedział do tej pory.
- Mit 4: Transfer treningu siłowego – skuteczność czy złudzenie czyli dlaczego oszukujesz samego Siebie?
- Biegacz Amator VS. Piłkarz VS. Sprinter – analiza mechaniki i różnic treningowych.
- Prędkość maksymalna i napęd w biegach o maksymalnej prędkości – co uwzględnić i jak to programować?
- Praktyczne wskazówki do uzyskania przewagi w pierwszym kroku biegowym – fałszywe przekonania o „false-step”, „plyo-step” i innych zbędnych dodatkach.
- Programowanie treningu szybkości krok po kroku z uwzględnieniem różnic, potrzeb i wymagań indywidualnych.
- Podsumowanie, kluczowe wnioski i sesja PYTAŃ i ODPOWIEDZI.
OBOWIĄZUJE LIMIT MIEJSC!
Prowadzący czyli KTO?
PIOTR MARUSZEWSKI
„Jestem trenerem szybkości.
Specjalizuję się w sprincie, płotkach i wspinaczce na czas.
Piłkarzom poprawiam szybkość boiskową.
Sprawiam, że moi podopieczni stają się coraz szybsi.
Moich metod treningu szybkości nauczysz się na szkoleniu dla trenerów. „
