Opis
REHAB PERFORMANCE – KURS TRENINGOWY (MODUŁ II) – SZKOLENIE CERTYFIKOWANE
Ucz się od Praktyków, którzy łączą doświadczenie w sporcie, rehabilitacji i treningu – sprawdzone rozwiązania, które zmieniają teorię w realne efekty pracy zawodowej.
Szkolenie stacjonarne koncentruje się na praktycznej metodyce budowania jednostki treningowej w kontekście „prehabu”i prewencji.
Uczestnicy poznają spójny model pracy z kończyną górną i kręgosłupem szyjno-piersiowym oparty na Rehab Performance Continuum – od podstawowych interwencji rehabilitacyjnych po zaawansowany trening siły i mocy.
Kurs pokazuje, jak łączyć perspektywę Trenera i Fizjoterapeuty w jednym procesie oraz jak wdrażać rozwiązania, które realnie minimalizują ryzyko kontuzji i poprawiają efektywność ruchu.
Program opiera się na konkretnych blokach progresji, narzędziach programistycznych i sesjach praktycznych, dzięki czemu uczestnicy wychodzą z gotowym zestawem metod do natychmiastowego zastosowania.
Moduł stacjonarny obejmuje 80% zajęć praktycznych: metodykę treningu rehabilitacyjnego, kinezyterapię, elementy ciężkoatletyczne, pracę z kontinuum Force-Velocity oraz praktyczne narzędzia programowania.
Moduł II: Kinezjologia, mechanika ruchu, strategie treningowe kończyny górnej i odcinka szyjno – piersiowego kręgosłupa obejmuje udział w dedykowanej formie „pre-learningowej” online, materiały przedkursowe, udział w zjeździe stacjonarnym modułu drugiego (2 dni) oraz działalność „pokursową” pod „zdalnym okiem” prowadzących:
– e-learning ONLINE – pakiet materiałów dedykowany do modułu II,
– dwudniowy zjazd stacjonarny z Pakietem Uczestnika, bufetem kawowym, przekąskami i niespodziankami,
– strefa Kursanta i aktywny „follow up” po zakończeniu zjazdu stacjonarnego.
Kurs jest wypełniony praktycznymi rozwiązaniami treningowymi, blokami ćwiczeniowymi, metodyką, kompletnymi sesjami treningowymi oraz aktywną pracą w zespołach na żywo z analizą wyników kształcenia i bilansem kompetencji po zakończeniu szkolenia.
Agenda modułu II:
Narzędzia strukturyzowania treningu rehabilitacyjnego:
- jak budować sesję / jednostkę treningową w kontekście prehabu i prewencji w obszarach kończyny górnej, odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa,
- kontinuum RPC: niska wydajność, przeciążenie, uraz, zaopatrzenie, adaptacja, akumulacja, specjalizacja, wysoka wydajność,
- metodyka bloków sprawnościowych: strategie ruchowe, ćwiczenia mobilizujące zaangażowanie, aktywne rozgrzewki, intro load, mobility gaps, movement preparations, korekcje, progresje i regresje wzorców ruchowych, mapa ćwiczeń aktywizacyjnych,
- podstawy układania schematów pracy pod ograniczenia ruchomości, sprawności i umiejętności z elementami długofalowych progresji,
- kształcenie ruchowe i fundamenty pracy motorycznej dla potrzeb ogólnych / ukierunkowanych.
Metodyka treningu: metody zaawansowane i rozwijające:
- BFR i warunki wprowadzania okluzji w treningu UpperBody,
- trening izometryczny: isometric emphasis compound movements, overcoming isometric, functional isometric, extreme isometrics – budowanie praktycznych bloków treningowych, możliwości i zakresów oceny motorycznej oraz całego kontinuum izometrycznego,
- trening ekscentryczny – akcentowane obciążenia i kontinuum treningu ekscentrycznego dla obręczy barkowej i kończyny górnej,
- kontrasty praktyczne: kompletne bloki sprawnościowe, triple sety neurologiczne, praktyczne sety pobudzające, protokoły PAPE, power training,
- ciężkoatletyka z akcentem eksplozywnym: metodyka HOLY – łączenie siły i hipertrofii z elementami Olympic Weightlifting, Power Complexes, Heavy Power, Reactive Strength,
- kontinuum obciążeń i drabina sprawności funkcjonalnej: izometria, ekscentryka, koncentryka i komponenty uzupełniające – dlaczego to działa w obie strony?
Budowanie programów sprawnościowych:
- praktyka budowania struktury programów treningowych z wykorzystaniem omawianych metod,
- analiza krytyczna i porównawcza,
- zastosowanie w różnych scenariuszach pozorowanych, grupach kontrolnych, populacjach specjalnych,
- sesja pytań – odpowiedzi.
W ramach zjazdu modułu II Uczestniczki i Uczestnicy wezmą udział w 2 warsztatach dodatkowych:
Warsztat I z ekipą Capra Tactical: z zakresu medycyny taktycznej i ratunkowej w warunkach rywalizacji sportowej – jakie działania taktyczne oraz umiejętności wykorzystać w zdarzeniach nagłych (złamania kończyn, utraty przytomności, masywne krwawienia) w warunkach sali treningowej, siłowni, boiska?
Warsztat II – wykorzystanie technologii i systemów VR w rehabilitacji kończyny górnej.
Szczegółowy plan zjazdu stacjonarnego zostanie opublikowany w zamkniętej grupie społecznościowej kursanta.
DLA KOGO?
– Absolwentki i Absolwenci szkoleń w Rehab Performance, którzy chcą rozszerzyć warsztat o nowe narzędzia praktyczne,
– Trenerki i Trenerzy Personalni pragnący wdrożyć do swojej pracy elementy treningu medycznego,
– Fizjoterapeutki i Fizjoterapeuci gotowi łączyć rehabilitację z przygotowaniem motorycznym,
– Trenerzy Medyczni pracujący z osobami po urazach, w procesach powrotu do sportu,
– Trenerzy Przygotowania Motorycznego chcący rozwijać modele programowania siły i mocy w oparciu o Rehab Performance Continuum.
TERMIN I MIEJSCE MODUŁU II (IV EDYCJA):
19-20 GRUDNIA WARSZAWA
📍 DECEPTICON GYM WESOŁA – WARSZAWA
Wszystkie dodatkowe informacje, materiały i komunikację Kursanci otrzymują po dokonaniu zapisu.
Kurs poprowadzą: Jakub Surmacz i Bartosz Bielenda.
Obowiązuje limit miejsc i cena EARLY BIRD na pierwsze 10 miejsc.
